“운동은 무조건 건강에 좋다”는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 하지만 최근 연구 결과는 이 상식을 뒤집고 있습니다. 😮2023년 *국제 암 저널(International Journal of Cancer)*에 발표된 연구에 따르면, 지나친 고강도 마라톤 훈련이 오히려 대장암 발병 위험을 높일 수 있다는 사실이 드러났습니다.기존 상식을 뒤집은 연구 결과🏋️ 운동은 항상 ‘좋다’는 믿음세계보건기구(WHO)와 암학회들은 꾸준히 “운동은 암 예방에 도움이 된다”고 강조해왔습니다. 실제로 적당한 유산소 운동은 대장암, 유방암 등 다양한 암의 예방 효과가 입증돼 왔죠.🚨 그러나, 과도한 운동은 예외일 수 있다문제는 ‘과유불급’. 지나친 고강도 훈련은 몸에 스트레스를 주고, 오히려 염증 반응을 일으켜 대..
